飲む!食べる!動く!ダイエットチャレンジ5/14 2018年5月15日 2018年5月16日 飲む!食べる!ダイエットチャレンジ 健康 ツイート シェア はてブ 送る Pocket こんにちは。 イガワケンです。 毎日の備忘録・体重認識で記録つけます。 晒すと言う事で頑張るかもしれないし。 とりあえず60kg切ろうかを目標に。 5/14ジム トレッドミル30分(速度11km) チェストプレス(60回) レッグプレス(100回) トーソローテーション(60回) アブドミナルクランチ(60回) バックエクステンション(60回) 昼→カレーライス 夜→ビール350ml・オムレツ・納豆 あ~ビール美味しい。
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